Pure wodka beter dan Red Bull

Artsen luiden de noodklok. De quotes liegen er niet om: “Pure wodka is beter dan Red Bull”, ”Energiedrankjes zijn überslecht”, “Kinderartsen: verbied energiedrankjes”, “Energiedrankjes zorgen al na vijf dagen voor rotte tanden.”
Wat is er aan de hand? Energiedrankjes zijn mateloos populair onder jongeren, maar ze zijn ook ongekend slecht. Kinderartsen krijgen jongeren in hun praktijk, die serieuze klachten hebben, tot hartritmestoornissen toe. De ingeblikte, vloeibare suikers, cafeïne en taurine zijn heel erg slecht voor je. Het sloopt je gebit, het doet een aanslag op je lichaam en het blijkt ook nog eens gevaarlijk verslavend. Laten staan dus die Red Bull, Monster-blikken en Bullits!
Maar er is nog meer. Hoe wil God dat je leeft? Dat is een belangrijke vraag, want je leeft voor het aangezicht van God. Heb je Red Bull nodig om voor Hem te leven? Of gaat het je om een lifestyle, die je hier op aarde moet kunnen volhouden? Het ergste is het als we God alleen maar betrekken op de wereld van kerk, ziel en geloof. Je lichaam kun je niet los zien van je ziel. Zorg daarom goed voor je lichaam. Dat is meer dan geen energiedrankjes drinken. Neem op tijd rust, eet en drink gezond. En krab je eens achter je oren als je denkt energiedrankjes nodig te hebben om leuk gevonden te worden. Met pepmiddelen val je een keer door de mand. Wees echt, voor God en voor je vrienden.

Energiedrankje
Wat is het?
Een energydrank bestaat uit water met koolzuur, suiker en oppeppende stoffen. Daarnaast zitten er vitamines, smaak- en kleurstoffen in. Bekende merken zijn Red Bull (“Geeft je vleugels”), Monster Energy en Burn (“Fuel your fire”).

Boerenkool en bananen
Waar krijg je energie van?
Je kent het misschien wel. Je bent erg moe, maar je moet nog even volhouden. “Gewoon een Bulletje (Red Bull) nemen”? Of zijn er ook andere dingen die gezond zijn en je ‘vleugels geven’?
Vier ideeën op een rij:

1 Begin met een stevig ontbijt
Een goed begin is het halve werk. Door een voedzaam en gezond ontbijt blijf je iedere dag fysiek en mentaal scherp. Je hebt de rest van de dag meer energie en minder trek. In een goed ontbijt zitten volkoren producten, eiwitten en fruit.

2 Neem een banaan
Een banaan is een heel goede bron van energie. Het eten van een banaan geeft je net zoveel energie als een sportdrank. Een banaan bevat veel vezels en koolhydraten, zonder dat het veel calorieën bevat. Prima snack voor onderweg!

3 Hollandse oplossing: boerenkool
Boerenkool zit niet alleen volgepakt met antioxidanten en vitaminen, maar ook met mineralen, zoals ijzer. En laat een te laag ijzerniveau nou net een veelvoorkomende oorzaak zijn van vermoeidheid.

4 Een handjevol noten
Noten bevatten ook veel goede voedingstoffen waar je energie van krijgt. Hierbij kun je denken aan allerlei verschillende soorten: walnoten, hazelnoten, cashewnoten, amandelen. Neem dus eens een heerlijke mueslireep of gewoon een handjevol noten.

Blikje ellende
Wat zit erin?

Taurine » Deze stof zit ook in gewone voeding, zoals vlees. Het is niet aangetoond dat mensen door dit stofje beter gaan presteren.
Cafeïne » Zit ook in koffie, cola en chocola. In een energiedrankje zit meer cafeïne dan in een kop koffie. Cafeïne heeft een oppeppende werking. Grote hoeveelheid is heel erg slecht voor je. Je voelt je niet lekker; je wordt onrustig, duizelig, beverig en kunt niet slapen.
Suiker » In frisdrank zit veel suiker, dat wist je waarschijnlijk al. In energiedrankjes zit nog veel meer suiker. Je lichaam gebruikt alleen de suiker die nodig is. Krijg je teveel binnen, dan word je dik. En natuurlijk, binnen vijf jaar is je gebit weggevaagd.

Broodje aap
Wat doet het met je lichaam?
Ik zal je maar gelijk uit de droom halen.
Energiedrankjes geven je helemaal geen nieuwe energie. Dat lijkt zo, maar ze geven je door alle suikers maar voor heel kort een ‘boost’. Wat je eet en drinkt geeft jou energie, want je lichaam zet voedingstoffen om in energie, daar heb je helemaal geen energydrank voor nodig. Daarnaast doen fabrikanten voorkomen alsof hun product ook nog goed voor je is ook. In het schap in de supermarkt vind je ze naast ijsthee, sportdrank en zelfs water!

Deze tekst is geautomatiseerd gemaakt en kan nog fouten bevatten. Digibron werkt voortdurend aan correctie. Klik voor het origineel door naar de pdf. Voor opmerkingen, vragen, informatie: contact.

Op Digibron -en alle daarin opgenomen content- is het databankrecht van toepassing. Gebruiksvoorwaarden. Data protection law applies to Digibron and the content of this database. Terms of use.

Printen