Bewust leven

De snelheid van het leven is in de laatste eeuw enorm toegenomen. Onze levens zijn niet te vergelijken met de levens van Middeleeuwers. Wij leven in een ongekend snelle tijd. Denk maar even mee. Eeuwenlang was te paard de snelste manier om een bericht over een lange afstand te verplaatsen. Een reis van Amsterdam naar Batavia duurde maanden. Nu verstuur je binnen een halve seconde een bericht van Uddel naar Yokohama. Reken maar dat dit grote veranderingen zijn!

Onrust en lawaai
Mooi al die uitvindengen. Het menselijke brein is tot grote dingen in staat. Maar daarbij komt de vraag naar boven: is ons leven nu rustiger? Dat zou je wel verwachten, als je bedenkt dat we veel dingen heel efficiënt en snel kunnen doen. Maar het tegendeel is waar. Ons leven is gevuld met onrust (Job 14:1). De komst van internet en social media hebben de topsnelheid van ons leven nog eens flink opgevoerd. Wij wonen in een wereld waar internet net zo vanzelfsprekend is als zuurstof en Wi-Fi een eerste levensbehoefte is, net zoals water dat is.
Onrust en lawaai stempelen ons leven. Nergens is het echt stil. En als we een keer op een plek zijn waar het stil en rustig is, dan hebben we onze smartphone bij ons. Inderdaad, dan blijft er weinig rust over. Onrust. Er zijn jongeren die aangeven dat ze eigenlijk alleen onder de douche nog rust hebben…

Herschepping
Toch is stilte heel erg belangrijk. In de stilte komen wij tot onszelf. In de stilte kun je nadenken. Wat dat betreft zorgt stilte en rust voor recreatie. Als je dat woord letterlijk vertaalt, betekent dit ‘herschepping’. In de stilte kun je nadenken en krijg je ruimte om creatief te zijn. In de stilte heb je de mogelijkheid om even uit de stroom te stappen, de wal op, en te kijken waar je bent en waar je naartoe gaat. Wanneer je van tijd tot tijd echt rust hebt, kom je echt eens aan jezelf toe. Toch zegt het woord ‘recreatie’ meer. Juist meer. ‘Herschepping’ is het werk van Gods Geest. Hij werk in de stilte. In de stilte bij de varkens komt de verloren zoon in Lukas 15 tot zichzelf en zegt hij: Ik zal opstaan en tot mijn vader gaan. Zoek juist in deze vakantietijd de rust om de Bijbel te pakken of een boek te lezen dat gaat over de Heere en Zijn werk. Juist als je jong bent geeft de Heere je veel vrije tijd. Gebruik die goed. De Heere belooft Zijn zegen, als je Hem met ijver zoekt! Je komt dat heel duidelijk tegen in de Psalmen. Dat Bijbelboek begint met de eerste Psalm. Welgelukzalig ben je als je in het Woord van de Heere je lust vindt en Gods woorden dag en nacht overpeinst. Dan zal je zijn als een boom, geplant aan een waterstroom, die vrucht geeft en niet verdort.

Onruststokers
Sociale Media, zoals WhatsApp en Facebook, houden jou misschien ook wel flink in de greep. Je bent aan het leren voor wiskunde. Moeilijk vak. Je hebt moeite om je te concentreren. Je bent net aan het leren, dan trilt je telefoon. Doorleren… of toch even kijken? Even kijken, dan maar. En voor je het weet is er zomaar een uur voorbij.

- Hoe vaak onderbreek jij je studeerwerk om op je telefoon te kijken?
- Stoppen jou gesprekken op WhatsApp eigenlijk nooit?
- Wat doe jij als je moet wachten of even niets te doen hebt?
- Kom jij in een Wi-Fi omgeving ogenblikkelijk in de verleiding internet te gebruiken?

Leren van het kloosterleven

De dingen die je in dit artikel terugvindt zijn helemaal niet nieuw. In de zesde eeuw na Christus schreef de leek Benedictus een kloosterorde, waarin je deze dingen tegenkomt. Ja, Benedictus was een Rooms-katholiek, maar zouden reformatorische christenen uit de eenentwintigste eeuw niet kunnen leren van Benedictus? De middeleeuwen waren niet zo donker als wij vaak denken.

“Luister!”, zo begint Benedictus zijn regel. Als je echt goed luistert, dan doe je jezelf en anderen een groot plezier. Veel dingen beginnen met goed, aandachtig luisteren. Dit geldt in het dagelijks leven, maar zeker ook in de dingen van de Heere.

Stabilitas: de kunst van het volharden. Loop niet weg als het moeilijk wordt, maar maak altijd de dingen af waar je aan begonnen bent.

Leegheid is de vijand van de ziel. We moeten niet werken, we mogen werken. Werk is geen noodzakelijk kwaad, maar noodzakelijk goed. Structuur is daarbij heel belangrijk, net als afwisseling tussen werken, bidden, lezen en rusten.

De grondregel van Benedictus is: Ut in omnibus Deus glorificetur. (Dat God in alles verheerlijkt worde). De dienst van de Heere staat niet los van jouw dagelijkse leven. Integendeel. Ons leven moet een levend dankoffer zijn aan God. Is het jouw verlangen om zo te leven? Kun je zo leven? Nee, dat is onmogelijk. Het kan alleen door Jezus Christus (1 Petr. 4:11).

Wees geen slaaf!

Internet en social media zijn grote onruststokers in ons leven. Ze zijn niet meer weg te denken, dus moet je er bewust mee omgaan. Laat je niet leiden door het aanbod, door ‘bewusteloos’ als een slaaf te volgen wat op je smartphone binnenkomt. Maak bewuste keuzes. Hieronder een paar dingen die jou kunnen helpen.

1. Doe dingen doelgericht
Doe één ding tegelijk en doe dat goed. Dat je kunt multitasken is een mythe. Probeer maar eens naar een bewegend beeld te kijken en tegelijk van het getal 93 steeds 8 af te trekken… Je natuurlijke behoefte is om zoveel mogelijk tegelijk te doen, want daar voel jij je prettig bij. Je wil je bijvoorbeeld verbonden voelen met je vriendengroep. Focussen, doelgericht dingen doen, is daarom moeilijk en vereist training. Wie echt dingen goed onder de knie wil krijgen, moet zich juist op dat ene ding focussen. Misschien ben jij een voetbaltalent. Toch moet je veel oefenen, wil je van grote afstand de dwarslat van het doel drie keer achter elkaar raken.

2. Langzaam denken
Nadenken is erg belangrijk, of je nu een doener of een denker bent. Maar let op; dit kost tijd. Pak eens een dik boek en ga lang ononderbroken lezen. Tijdens het lezen zet je als het ware de tijd stil. Je hebt tijdens het lezen je eigen gedachten. Je legt verbanden met dingen die je al weet of hebt ervaren. Je maakt vergelijkingen en je trekt conclusies. Hierdoor krijg je weer nieuwe gedachten of ideeën. Als je zo leest, ben je met diepere delen van je hersens bezig. Uit onderzoek blijkt dat dit ‘diepe lezen’ op internet veel minder gebeurt. Dit vraagt van jou langzaam denken. Je bent er echt mee bezig en in je hersens gebeurt veel meer dan alleen maar het begrijpen en opslaan van wat je leest. Heel belangrijk!

3. Niets doen is nuttig
Hersenonderzoek laat zien dat niets doen ook een doel heeft. Als je niets doet, krijgen hersens de kans om schoonmaak te houden; een soort defragmentatie. Toen er nog geen smartphones en social media waren was die onbewuste lege tijd er veel vaker. Veel van onze tijd is namelijk wachttijd. We staan heel vaak te wachten. Een moment om te dromen, of pakken we dan meteen onze smartphone? Tijd is erg schaars. Maak daarom bewust tijd vrij voor dingen die jou tot rust brengen. Dat kan per persoon verschillend zijn. Je kunt lekker gaan fietsen, wandelen, muziek luisteren of maken. Juist in de rust kom je op ideeën!

Deze tekst is geautomatiseerd gemaakt en kan nog fouten bevatten. Digibron werkt voortdurend aan correctie. Klik voor het origineel door naar de pdf. Voor opmerkingen, vragen, informatie: contact.

Op Digibron -en alle daarin opgenomen content- is het databankrecht van toepassing. Gebruiksvoorwaarden. Data protection law applies to Digibron and the content of this database. Terms of use.

Printen