Roken blijft slecht

Zo’n vier miljoen Nederlanders hebben na die eerste sigaret nog een peukje opgestoken. Inmiddels kunnen ze niet meer zonder: ze zijn verslaafd. Je komt ze overal tegen. Op het station, in de winkelstraat, op het kerkplein. Niet-rokers kunnen er gratis van meeprofiteren… Toegegeven, die eerste sigaret was om stoer te zijn. Inmiddels kun je niet meer zonder, je lichaam is er aan gewend om per dag een bepaalde hoeveelheid nicotine binnen te krijgen. Dat stofje zorgt er dan ook voor dat je verslaafd raakt. Is de nicotine in je hersenen aangekomen, dan geeft dat een heel fijn gevoel. Helaas is dat van korte duur en daarom is de verleiding groot nog een sigaret op te steken. Gelukkig zitten er nogal wat in je pakje. Wie heeft een roker nooit horen zeggen dat hij van binnen de boel moest asfalteren? Dat wordt vaak lachend gezegd, maar de longen gaan er écht steeds gladder uitzien. Dankzij een zwarte, kleverige stof worden de trilhaartjes aan elkaar geplakt. De longwand wordt met een laagje teer bekleed. Een glad oppervlak is dan het resultaat. Jammer genoeg zorgt dat er wel voor dat andere vreemde stoffen het lichaam makkelijk binnen kunnen komen… Eenzelfde soort effect heeft de stof koolmonoxide. Dat zorgt ervoor dat je bloed minder zuurstof kan vervoeren. Je raakt daardoor sneller uitgeput, omdat spieren en organen onvoldoende zuurstof krijgen. De echte volhouders lopen grote kans een hartaanval te krijgen.

Niet echt lekker
Gerben Jansen heeft nog nooit gerookt, maar wel eens een trekje genomen van de sigaret van een vriend. Die vroeg of hij ook moest en uit nieuwsgierigheid heeft hij het maar geprobeerd. “Het was niet echt vies, maar ik ben toch niet verder gegaan. Toen ik ging uitrekenen wat roken kost, kwam ik erachter dat dat wel erg veel is.” Behalve dat het veel geld kost, is roken ook slecht voor de gezondheid. Voor Gerben maakt het geen verschil of kerkmensen roken of niet-kerkmensen. Van hem mogen ze allebei roken. Dat hij het eerste trekje niet heel lekker vond, kan volgens Gerben ook aan zijn smaakontwikkeling liggen. Wijn vindt hij bijvoorbeeld ook niet lekker, want dat moet je op latere leeftijd leren drinken. Dus misschien gaat hij over een paar jaar nog een sigaret proberen? “Ik hoop dat ik dan nog steeds ‘nee’ kan zeggen.”

Slecht voorbeeld
Marloes Nieuwland heeft nog nooit geprobeerd te roken. “Het is slecht voor je gezondheid en de meesten doen het alleen maar om stoer te doen, bij de groep te horen.” Zelf vindt ze roken absoluut niet stoer. “Je weet dat het slecht is en toch doen ze het.” Christenen zouden niet mogen roken, maar ze aarzelt of roken nu onder het zesde gebod valt. “Roken is roken, dat is slecht. Je rookt niet, omdat je expres eerder dood wil gaan. Maar je moet wel zorgvuldig omgaan met je leven, het niet verwaarlozen.” Een dominee mag niet niet roken, want daarmee geeft hij een slecht voorbeeld, vindt ze. Marloes kan zich echter wel voorstellen dat roken heel verleidelijk is. Het is een gewoonte en we zijn er aan gewend dat mensen om eens heen roken. Bovendien is tabak volop te koop. Het rookverbod in de horeca en in openbare gelegenheden vindt ze dan ook een goede zaak. “Meeroken is ook schadelijk voor je gezondheid. Roken blijft slecht en het is goed dat overheid zich ermee bemoeit.”

Stoppen
Die eerste sigaret, daar kies je bewust voor. Om stoer te doen, omdat je vrienden het ook doen, omdat je nieuwsgierig bent. Je hebt er vast niet aan gedacht dat er zoveel schadelijke stoffen in een sigaret zitten. Als je het nog nooit hebt geprobeerd, ben je een sterke persoonlijkheid. ‘Nee-zeggen’ vraagt meer van je dan toestemmen en is weer makkelijker dan stoppen met roken. Gelukkig is er voor rokers nog een weg terug, want aangeleerd gedrag kun je ook weer afleren.


www.voorkom.nl 
www.stivoro.nl

---
Verslaafd?
Beantwoord de volgende vragen en tel de punten op. Hoe meer punten, des te meer ben je verslaafd…

Hoe lang nadat je opstaat, steek je een sigaret op?
binnen vijf minuten (3 punten)
na 6 – 30 minuten (2 punten)
na 31 – 60 minuten (1 punt) na 60 minuten (0 punten)

Vind je het moeilijk om niet te roken op plaatsen waar het verboden is? (school, ziekenhuis, bibliotheek)
ja (1 punt)
nee (0 punten)

Welke sigaret kun je het moeilijkst opgeven?
de eerste ’s morgens (1 punt)
een andere (0 punten)

Rook je na het opstaan meer per uur dan gedurende de rest van de dag?
ja (1 punt)
nee (0 punten)

Rook je als je ziek bent en het grootste deel van de dag op bed ligt?
ja (1 punt)
nee (0 punten)

Hoeveel sigaretten en/of shagjes rook je per dag?
5 of minder (0 punten)
6 – 10 (1 punt)
11 – 15 (2 punten)
16 of meer (3 punten)

Bron: Stivoro

Deze tekst is geautomatiseerd gemaakt en kan nog fouten bevatten. Digibron werkt voortdurend aan correctie. Klik voor het origineel door naar de pdf. Voor opmerkingen, vragen, informatie: contact.

Op Digibron -en alle daarin opgenomen content- is het databankrecht van toepassing. Gebruiksvoorwaarden. Data protection law applies to Digibron and the content of this database. Terms of use.

Printen