Sporten gezonden en leuk!

"Spon. jij? ". \roeg ik aan een jongen die vink bij school woont. "Ja. ik /.il op (Ie damclub. " "Ik sporl niel". /.ei zijn meisje, terwijl ze iedere dag 35 km tan en naar school W ie sport er? lielsl!

Sporl komt van spel en dit wijst op i ermaak en ontspanning. \a arbeid proheer je lichaam en geest Ie ontspannen. In dit artikel moet je het woord 'sporl' ruim optatlen. Het heelt in ieder getal met lichaamsbeweging te maken.

Wat doe jij ei' trouwens aan om je conditie op peil te houden? Ik hoor al iemand /.eggen: "Te houden? ik moet hel nog op peil zien te brengen.'' Daar zou ik dan maar snel mee beginnen. W ant bewegen, alleen of mei anderen, kan een stukje levensvreugde geven. Met Alize van Heil, Arie Vergunsl, Gerda Bakker. Marieke W eijman en W'im van Ksch denken we na over dil onderwerp.

Wat doen jullie aan lichaamsbeweging?

Marieke: Ik korfbal. Iedere dag fiets ik nog zon 30 km naar school. Alize: Ik ben lid van een ponyclub en volg daar ook lessen. Ik heb een pony en daar ga ik bijna elke dag mee rijden. Af en loc fiets ik naar school (40 km), 's Wi n te rs

ik op ijs. want ik schaats graag. F-n met gym probeer ik altijd een beetje actief mee te doen. Arie: Als het goed w eer is met de racefiets naar school (70 km). Wel eens mountainbiken. bergvvandelen/klimmen (hutlcnloehten) en vooral 's zomers zwemmen. Wint: Judo. jiu-jilsu en nog wal fitness.

Gerda: Ik beoefen geen sporl. Ik heb er geen behoefte aan. omdat ik genoeg lichaamsbew eging heb. Als ik dit niet zou hebben, zou ik liet wel nodig vinden om te sporlen. want een lichaam kan toch niel zonder beweging? Noor mij is het naar school lïetsen (40 km) en de gymles wel genoeg. Ik voel me er heerlijk bij!

In onze computermaatschappij met zijn hoge werkdruk en veel zittend werk is \crant\voorde lichaamsbeweging een must! Vroeger moest men ook hard w erken, maar w as er toen ook zo\ eet stress? I oor de oorlog fietst e ds. Lamain van uil Rijssen naar kampen om te preken. t ren fietsen door n eer en wind. Zeer inspannend maar daardoor ook ontspannend. \ 'andaag de dag racen we overal met de auto naar toe. H e kunnen daardoor veel meer dingen doen in minder lijd. maar ol'hel ontspannend is?

Arie: Ik denk dal sporten nu meer nodig is dan vroeger. Toen had men veel meer lichaamsbeweging. Men moest \aak zware arbeid verrichten. vvaul machines waren er nauwelijks. Tegenwoordig zijn er veel zittende beroepen en is het voedselpalroon ook ongezonder. I lel is min of meer noodzakelijk om Ie sporten en op die manier je lichaam 'in stand le houden'.

Waarvom sporten?

Ik las in een artikel hel \olgende: "Voldoende bew egen houdt je hart en vaten in conditie, liet heelt een bloeddrukrerlagend effect. Ook heelt bewegen een gunstig effect op overgewicht. Dat maakt de kans op hart-en i aatzieklen en daarmee ook een hersenbloeding kleiner. Door te bewegen blij\en je botten sterker. Bew eging remt het natuurlijke proces, waardoor de botten bij het ouder worden brozer w orden, namelijk af. Verder is bew egen een gezonde manier om stress af te reageren."

Alize: Voor mezelf is hel iels om heerlijk te ontspannen, waarbij je ook nog moe wordl. I lel kan erg gezellig zijn en ik denk dat het heel veel kan bijdragen aan je zelfvertrouwen en (geestelijke) gezondheid.

Arie: Je raakt overtollige energie kw ijl. Je houdt je conditie op peil en hel versterkt de onderlinge gemeenschapsband.

W ini: Je bent actief bezig. Hel zorgt voor een goede opbouw van je conditie, zowel geestelijk als lichamelijk en je krijgt er meer discipline door.

Gerda: Je kunt je gezondheid op hel oog hebben: het is goed voor je lichaam.

Wie dil leest en weinig bew eegt, gaat natuurlijk gelijk aan de slag. Voor je gezondheid is hel voldoende om iedere dag een hall uur te bewegen. Je moet dan wel een redelijke inspanning leveren, zodanig dal je lichaam goed aan het werk wordt gezet.

"Ho. ho!". zegt iemand, "liet begint met een beetje bewegen, dan gaat het je beheersen en je zil zo bij de topsport! Trouwens, de Bijbel zegt. toch ook dal "de lichamelijke oefening tot weinig nut is."

Vlot utf de frjbeir

Sommigen horen het woord "sport" en koppelen dil gelijk aan zaken als spoi'tverdwazing. mensverheerlijking. vandalisme, miljoenen-Iransfers en zondagsonlheiliging. Al deze uitwassen komen op rekening van (Ie sport en dus bemoei je je er niel mee. I'imt uit! Redeneert men ook zo bij muziek'.' Of bij lezen? Je luistert niet naar muziek, want... housemuziek! Je leest geen boeken, want...! Wemaken keuzes. Dit w el. dal niet. En bij dal kiezen is de Bijbel onze Leidraad. Ik geloof niet dal de Bijbel ergens

zegt. dat. tic mens niet mug spurten.

Paulus (1 Korinthe 9:24-27) wijst ons op (le enorme in/et die hardlopers en worstelaars hebben om de eerste prijs te behalen. Wat hebben zij er hard voor getraind en er veel voor opzij gezet. En dat voor een verderfelijke (=vergankelijke) kroon. Zo vermaant Paulus een ieder om te strijden om de onverderfelijke kroon! Hij keurt hier de training van het lichaam niet zo zeer al', maar wijst wel op belangrijker zaken.

In I Korinthe 6:19 noemt Paulus hel lichaam een tempel van de Heilige Geest. Het is een prachtig gebouw van God gekregen. Je dient het rein en zuiver te bewaren. Je bent verantwoordelijk voor je lichaam. Jouw lichaam is niet minderwaardig aan jouw geest. Als mens ben je geest en lichaam en voor beiden ben je verantwoordelijk. Gezond bewegen kan inspannend zijn voor het lichaam en ontspannend voor de geest. Te veel of te weinig bewegen kan het goede evenwicht verstoren. Het is daarom belangrijk dal je verantwoord beweegt. Gods geboden gaan ook over dit terrein van jouw leven. Wil je wat voorbeelden? I lel eerste gebod: oetballers worden godenzonen genoemd met. een eigen tempel (Arena). Sportheldenverering! Doe jij daar aan mee? 1 lel derde gebod: olgens de Bond legen hel Vloeken wordt er nergens zoveel gevloekt als op het voetbalveld. Men wordt zo beheerst door hel spel. dat Gods \aam niet meer telt. Hoe zit dat bij jou als je spon?

Hel zesde gebod: Fair play! Ik schoffel een ander niel van de mal met een vieze tackle. Het negende gebod: Ga ik eerlijk om met de regels van hel spel? Was de bal echl uil bij die beslissende punt tijdens hel volleyballen? Het tiende gebod: Je mag best willen winnen. Gezonde wedijver is nodig om hel spelletje te laten lopen. Maar hoe ga jij om met verlies en winsl? Wil je uitblinken en de beste zijn ten kosle van alles? Pas op. dal die begeerte je niet gaat beheersen. Kortom, ook in je sporten faal je blijken dat hel je ernst is mei je christelijke levensovertuiging,

Ds. W a Brakel schrijfl in zijn boek 'De Redelijke Godsdienst': "Daar zijn spelen die enkel door kunsl of kracht, of door die te samen geschieden, als schaken, dammen, kaatsen, schermen, klossen en diergelijken: deze zijn in zichzelf geoorloofd, maar zij moeien geschieden tot een heilig oogmerk om de vermoeide hersenen le verkwikken. om de gezondheid van hel lichaam te bewaren en daar door te bekwamer te worden tol de volgenden arbeid: het moei ook niel le dikwijls geschieden, ook niel te lang, dan zou men het oogmerk missen, men zou zijn tijd verkwisten en hel hart zou van de Heere vervreemden en in het spel blijven hangen." Hel taalgebruik is wat ouderwets, maar de boodschap is duidelijk!

jong geleerd oud gedaan!

Jij sport niel! Geen interesse? Je houdt niel van zwelen? Dal kan Jij hebt misschien andere hobby's. Je speelt orgel. Je leest graag. Wat? Je zit achter je computer spelletjes te doen. Moord en doodslag? Hoeveel tijd besteed jij daaraan? Je fietst iedere dag veertig kilometer naar school. Nou. dan beweeg je in ieder geval gezond. Maar wat doe je. als je straks een 0\-kaart hebt? Of als je gaal werken? Ga jij pas sporten als de dokter je dat aanraadt? Ik sprak pas twee ambts-

dragers. Beiden te druk op hun werk en voor de kerk! Dit ging jaren goed. totdat... Hun dokters waren resoluut. Voorlopig niet werken en rustig aan (of stoppen) met je ambt. Ga ook eens wat sporten! Wat? Je ambt neerleggen en sporten? Wat een onmogelijke vraag voor die mensen! Alize: Waarom zou ik wel een ontspannende rit op mijn paard mogen maken en de dominee niet? Hij heeft nog wel harder dan wij ontspanning nodig. Marieke: Mijn vader huurt mei een aantal kennissen een zaal om met elkaar een avond in de week le volleyballen.

Kies in ieder geval een manier van bewegen die bij je past. Je moet hei leuk vinden, want anders haak je na een paar keer af en blijft er niets over van al jouw goede voornemens om gezond te bewegen. Nu heb ik hel nog niet gehad over dal "weinig nul van de lichamelijke oefening". I.ees deze tekst (1 Timolheüs 4:8) zelf maar eens na in haar verband en pak de kantekeningen er bij. Dal heeft zeker "enig" nul!

Barneveld Nico Schaddelce

Deze tekst is geautomatiseerd gemaakt en kan nog fouten bevatten. Digibron werkt voortdurend aan correctie. Klik voor het origineel door naar de pdf. Voor opmerkingen, vragen, informatie: contact.

Op Digibron -en alle daarin opgenomen content- is het databankrecht van toepassing. Gebruiksvoorwaarden. Data protection law applies to Digibron and the content of this database. Terms of use.

Printen