Waarom eet je eigenlijk?

Wanneer ga je snoepen?

De een zegt: „Ik snoep als ik me verveel". Een ander: „Ik snoep als ik er zin in heb, soms ook na het eten". Of: „Als ik lang moet wachten". Of: „Als ik er onwijs veel zin in heb". Misschien herken je je hierin, als aan jou wordt gevraagd wanneer je eigenlijk snoept.

Dat is wat anders dan: „Mam, mag ik een snoepje? ". Als kind ben je meestal gewend dat je moeder bepaalt wanneer er gesnoept wordt. Langzamerhand krijg je meer zakgeld en je gaat dat zelf besteden. Je besteedt meestal ook wel geld aan snoep. Je hebt soms geen idee waarom je je geld versnoept. Snoepen uit verveling: een zak drop achter elkaar opeten. Of omdat je een negatieve bui hebt. Hoewel, na het snoepen voel je jezelf niet echt veel beter. Soms loopt snoepgedrag uit de hand. Leeftijdgenoten die echt veel snoepen en meestal flink aankomen, 'leder pondje gaat door het mondje'.

Voor het geval dat je niet weet wat deze uitdrukking betekent: je eet en snoept meer dan nodig is en ongemerkt komen de ponden eraan. Meestal wil de snoeper het niet toegeven en verbergt het goed. Of hij denkt: „Ik snoep toch echt niet zoveel? ". Daarnaast is het snoepen echt geldverslindend. Echte snoepers worden steeds maar weer naar de snackbar of naar de supermarkt gelokt. Het lijkt wel een soort verslaving.

Stiekem snoepen, ongemerkt aankomen, jezelf ervoor schamen. Je begrijpt best dat je op deze manier niet echt goed bezig bent. Het is ook niet goed voor je gezondheid. Denk eens aan je gebit.

Ben jij zo'n stille snoeper? Probeer dan altijd eerlijk met je familie en vrienden om te gaan. Als je opmerkingen erover krijgt, niet meteen fel jezelf verdedigen en zeggen dat het helemaal niet zo is. Praat erover als je merkt dat jij of je vriend(in) steeds meer gaat snoepen.

Hoe zie ik eruit?

Mijn lichaamsgewicht? „Ik moet er echt eens op letten!" Of: „Het is voor mij erg belangrijk!". Of: „Het betekent niets voor mij". Een ander zegt: „Nou eh, ik sta af en toe op de weegschaal. Het heeft voor mij niets te maken met snoep en koek". Zomaar weer wat reacties van leeftijdgenoten.

Als het lijnen voor jou ook belangrijk is, moet je wel weten of je echt te dik bent. Met een betrouwbare

rekentabel (Quetelet-tabel) kun je eenvoudig bepalen of je een gezond gewicht hebt. Gezond gewicht is iets anders dan een ideaal gewicht dat jij in je hoofd hebt. Met een gezond gewicht kun je tevreden zijn en proberen dit te houden.

Ben je tevreden over je uiterlijk en je figuur? Dan ben je waarschijnlijk een gezonde eter.

Snoepen in de groep

Wat gebeurt er met je boterhammen die je meekrijgt naar school? Veel tieners gooien stiekem hun brood weg.

Dan kun je toch zelf bepalen wat je snoept in de kantine, je doet dit om mee te doen, om stoer te zijn en je sleept elkaar mee als groepje. Veel beter zou het zijn om als groepje hiermee te stoppen. Het geld dat je uitspaart, besteed je aan een doel dat je met elkaar afspreekt. Zo zou je elkaar kunnen steunen en je eetgewoonte gaan verbeteren.

Ontwikkelen van je eigen stijl

Ook eten en drinken staan niet los van de emotionele ontwikkeling naar de volwassenheid, je eigen keuzes gaan maken betekent dat je je eigen eetgewoonten gaat ontwikkelen. je hoort genoeg praten over eten en drinken. Maar als je dan allemaal losse kreten aan elkaar verbindt, klopt het verhaal niet meer. Ik geef maar weer enkele voorbeelden uit interviews over gezond eten met een groep leerlingen.

Nummer 1: „Als ik snoep, eet ik daarna een heleboel appels en dan is het weer goed".

Nummer 2: „Nee, dat moet je niet doen, daar zit suiker in, daar word je dik van".

Nummer 3: „Je kunt beter een banaan nemen".

Dat zijn allemaal ideeën over snoepen en dik worden die niet helemaal kloppen. Het heeft weinig te maken met écht inzicht in gezonde eetgewoontes. Dat inzicht doe je meestal op school op, door uitleg en door daarna de lesstof te bestuderen. Dan begin je te begrijpen dat eten en drinken samenhangen met gezond gedrag en risicogedrag. Trouwens, behalve eten en drinken gaat het dan ook over roken, alcohol, enzovoort.

Tot slot...

Als je kennis hebt opgedaan over eten, drinken, snoepen en gezond gedrag ga je meestal wel wat nadenken over je eigen gewoontes. Alle kennis is trouwens niet rechtstreeks op ieder mens van toepassing. De mens is uniek en reageert meestal anders dan volgens het lesboekje. Daarnaast hebben we als christenen nog iets goed te bedenken. Alles wat we eten en drinken heeft te maken met ons tijdelijk leven. Het leven dat God ons in Zijn genade nog geeft. Daarom vragen we om 'ons dagelijks brood'.

Wat eet en drink je eigenlijk? Ook vanuit de Bijbel een zaak die het overdenken waard is!

M. H.de Jonge

Deze tekst is geautomatiseerd gemaakt en kan nog fouten bevatten. Digibron werkt voortdurend aan correctie. Klik voor het origineel door naar de pdf. Voor opmerkingen, vragen, informatie: contact.

Op Digibron -en alle daarin opgenomen content- is het databankrecht van toepassing. Gebruiksvoorwaarden. Data protection law applies to Digibron and the content of this database. Terms of use.

Printen