ROKEN: LEVENSGEVAARLIJK !

Weet je dat er in Nederland ieder jaar ongeveer 23 miljard sigaretten in rook opgaan? Ongeveer 472 miljoen Nederlanders roken gemiddeld 16 sigaretten per dag, dus zo'n 5700 per jaar.

Ook veel jongelui van 12—18 jaar roken. Het zal je misschien verbazen, maar de laatste jaren roken er meer meisjes dan jongens: ongeveer 31% van de meisjes en 29 n /o. van de jongens rookt. Gelukkig gaan vooral steeds minder jongens roken.

Levensgevaarlijk

Als je bovenstaande cijfers leest, zou je het niet zeggen, maar toch is roken levensgevaarlijk. Ieder jaar overlijden in ons land ongeveer 15.000 mensen aan een ziekte die met roken te maken heeft: vooral long-en lipkanker, maar in mindere mate ook aan een hartinfarct, brochitis, astma e.d. Hoe komt dat?

Tabaksrook bevat meer dan honderd verschillende, vaak schadelijke stoffen. De drie meest bekende zijn:

— nicotine, een van de sterkste vergiften die we kennen, slecht voor je maag en heel slecht voor je hart;

— teer dat in je longen terecht komt en er in vast kleeft, gevaarlijk spul waardoor o.a. longkanker ontstaat;

— koolmonoxyde (kolendamp), een stof die het zuurstoftransport in je lichaam bemoeilijkt, waardoor je uithoudingsvermogen minder wordt.

Gelukkig wordt niet iedereen die rookt ziek, je kunt er zelfs oud' mee worden, maar toch is het zo dat de kans om ziek te worden groter is dan voor iemand die niet rookt. Er zijn trouwens ook minder erge gevolgen van roken, die toch echt niet prettig zijn. Kijk maar eens om , je heen: de een is 's morgens hoesterig, de ander is gauw moe, een derde heeft last van .zijn keel of maag. En denk ook eens aan de gordijnen van je moeder

Tabak is een verslavend middel

Iedereen die rookt weet eigenlijk wel dat het slecht is voor je gezondheid al zullen ze het niet altijd hardop zeggen. Maar het wonderlijke is dat ze er toch niet mee stoppen. Dat komt omdat tabak een verslavend middel is, net zoals bijvoorbeeld alkohol en verdovende middelen. Als je lichaam er eenmaal aan gewend is, kun je er niet zomaar mee ophouden. Er treden dan allerlei z.g. ontwenningsverschijnselen op. Hoe meer je gerookt hebt, hoe moeilijker het is om er mee op te houden. Het lijkt wel alsof je door het roken voor jezelf een gevangenis bouwt: iedere sigaret is een nieuwe tralie voor de kooi. Voor je het weet, kun je er niet meer uit, ben je opgesloten als gevangene van je sigaret.

Stop met roken

Gelukkig i's het toch wel mogelijk om met roken te stoppen. Misschien voel je je de eerste weken niet lekker, maar het gaat steeds beter.

En het heeft inderdaad 1 zin om te stoppen, want je lichaam herstelt na verloop van tijd veel van de schade die is aangericht. Veel mensen hebben bijvoorbeeld gemerkt dat ze hun uithoudingsvermogen weer terug kregen, nadat ze gestopt waren met roken.

En speciaal voor jullie is belangrijk om te weten dat hoe minder en hoe korter je gerookt hebt, hoe gemakkelijker het stoppen gaat. Dus stop er vandaag nog mee en dan niet zoals die man die beweerde dat het helemaal niet moeilijk is, omdat hij het al zoveel keer gedaan had, maar radikaal.

Begin er niet aan

En jij? Rook jij al?

Je ziet, er zijn redenen genoeg om er niet aan te beginnen: het kost handenvol geld, je raakt er gauw aan verslaafd, een ander heeft er last van en het is slecht voor je gezondheid.

Begin nooit met roken en vertel iedereen die je een sigaret aanbiedt waarom jij tegen roken bent. Je zult er nooit spijt van hebben.

Er is nog een reden. Eigenlijk de belangrijkste. Je lichaam is een schepping, een gave van God, waar je zuinig op moet zijn. Dan kan het toch nooit goed zijn als. je er bewust allerlei schadelijke en giftige stoffen „inhaalt".

Het was tijdens een gespreksavond op een van onze zomerkampen. Net zoals bijna ieder jaar, waren er weer die vragen waarom jongens wel mogen roken en meisjes niet. De dominee die deze avond leidde gaf er geen rechtstreeks antwoord op. Hij vertelde alleen dat roken voor hem zonde geworden was en dat hij er daarom mee gestopt was. Zijn bedoeling was duidelijk: het is voor jongens net zo verkeerd om te roken als meisjes.

Deze tekst is geautomatiseerd gemaakt en kan nog fouten bevatten. Digibron werkt voortdurend aan correctie. Klik voor het origineel door naar de pdf. Voor opmerkingen, vragen, informatie: contact.

Op Digibron -en alle daarin opgenomen content- is het databankrecht van toepassing. Gebruiksvoorwaarden. Data protection law applies to Digibron and the content of this database. Terms of use.

Printen