Heb je even tijd?

Hoe ziet een gemiddelde dag er bij jou uit?

Dagprogramma Antoine:

Opstaan, douchen, ontbijten 07.00-08.00 (Bijbellezen en bidden), even op telefoon

08.00-08.30 Naar school fietsen

08.30-16.00/30 Op school en huiswerkbegeleiding

16.30-17.00 Naar huis fietsen

17.00-18.30 Eten

Sleutelen (aan brommer), 18.30-22.00 crossen, met vrienden, soms naar orgelles/oefenen

22.00-22.30 Even gezellig bakje koffie/ chipje

22.30-07.00 Naar bed, bidden, Bijbellezen met dagboekje (Adam)

Dagprogramma Melissa:

07:00-08:00 Opstaan, aankleden, make-up, eten (bidden en Bijbellezen), op telefoon

08:00-08:30 Naar school fietsen (met muziek in mijn oren)

08:30-14:00 School, geen telefoon i.v.m. telefoonverbod op school

14:00-14:30 Naar huis fietsen (met muziek in mijn oren)

14:30-16:45 Chillen, op bed liggen met filmpje

17:00-19:00 Werken

19:30-20:00 Eten

20:00-21:00 Huiswerk/opdrachten maken

21:00-22:30 Op mijn telefoon

22:30-07:00 Bijbellezen en bidden, slapen, telefoon uit

Schermtijd stijgt fors als jongeren veel vrijheid ervaren.

Jongeren bespreken hun schermgebruik nauwelijks met mensen uit hun kerkelijke gemeente.

Wat vind je zelf van je tijdsbesteding? Welke dingen zou je meer/minder willen doen?

Antoine: “Ik ben best wel tevreden. Soms zou ik wel meer tijd door willen brengen met de Bijbel.”

Melissa: “Ik vind dat ik wel veel op mijn telefoon zit. Ik mag doordeweeks niet afspreken met vrienden, dus dan heb ik niet echt iets anders te doen.”

Kijkgedrag

34% van de jongeren heeft (of deelt) een abonnement op Netflix of Videoland.

78% van 16-20 jaar kijkt regelmatig een speelfilm op Netflix of van een andere aanbieder.

Hoeveel schermtijd heb je?

Antoine: “1,5 uur. Daarna wordt mijn telefoon geblokkeerd en kan ik alleen nog bellen.” Met een glimlach: “Ik heb weleens het wachtwoord van mijn ouders gekraakt, toen schoot mijn schermtijd omhoog. Mijn ouders waren daar trouwens ook niet echt blij mee en ikzelf ook niet achteraf.”

Melissa: “Gemiddeld heb ik ongeveer 5,5 uur schermtijd per dag. Ik gebruik mijn telefoon vooral voor Netflix, TikTok en SnapChat.”

Jongvolwassenen gebruiken gemiddeld 6 tot 7 uur per doordeweekse dag een scherm voor werk, studie en/of vrije tijd.

(bron: Trimbos instituut)

Netflix is een app waarin gebruikers tegen betaling een account kunnen aanmaken. In ruil daarvoor krijgen gebruikers toegang tot zo'n 7.000 films en series. De films zijn erg populair, maar vooral de series werken verslavend. Bij de meeste series zijn mensen die ernaar kijken al bij de tweede of derde aflevering verkocht. De app van Videoland werkt op een vergelijkbare wijze.

TikTok is een app waarmee korte video's gemaakt en gedeeld kunnen worden. De (meestal) korte filmpjes zijn erg verslavend. Een onderzoeker schrijft: “Als kritische onderzoeker was ik zelf na vijf minuten al helemaal vergeten waarom ik eigenlijk TikTok had geopend, en zat ik hersenloos door filmpjes te scrollen.” Bron: TMI, one

Test

1. Hoe vaak controleer je je telefoon op een gemiddelde dag?

a) Minder dan 5 keer per dag

b) Tussen de 5 en 20 keer per dag

c) Meer dan 20 keer per dag

2. Hoe reageer je op meldingen van je telefoon als je huiswerk maakt of andere dingen doet?

a) Ik negeer meldingen totdat ik mijn taak heb voltooid

b) Ik bekijk en reageer op meldingen zodra ik ze ontvang, maar probeer daarna weer te focussen

c) Ik laat meldingen mijn huiswerk of taken onderbreken

3. Wat doe je als je je verveelt?

a) Ik zoek naar andere activiteiten om te doen zonder mijn telefoon te gebruiken

b) Ik pak mijn telefoon en scrol door sociale media of speel spelletjes

c) Ik heb altijd mijn telefoon bij me, dus ik hoef me nooit te vervelen

4. Hoe vaak breng je tijd door met vrienden zonder je telefoon te gebruiken?

a) Regelmatig, ik vind het belangrijk om volledig aanwezig te zijn in het moment

b) Soms, maar meestal hebben we allemaal onze telefoons bij ons

c) Zelden, omdat we meestal onze telefoons gebruiken om dingen te delen of op te zoeken tijdens het samenzijn

Uitkomst

Voornamelijk a:

Je kunt gezond omgaan met je telefoon. Blijf zo doorgaan, maar vergeet niet om ook stille tijd te nemen.

Voornamelijk b:

Je gebruikt je telefoon regelmatig. Maak keuzes en doe meer dingen waarbij je jouw telefoon niet nodig hebt.

Voornamelijk c:

Je telefoongebruik neemt een (te) groot deel van je dag in beslag. Stel grenzen aan je schermtijd en maak tijd vrij voor activiteiten zonder je telefoon..

Antoine en Melissa maken allebei de quiz. Waar komen zij op uit?

Antoine: “Ik kom bij ‘b’ uit. Dat klopt wel bij mijn schermgebruik en gedrag.”

Melissa: “Ik kom bij ‘c’ uit. Ja, dat klopt wel. Maar ja, wat moet ik dan doen?

Als je met jongeren in gesprek bent over tijdsbesteding, komt het gesprek als vanzelf op het gebruik van hun telefoon. Jongeren denken na over hun schermtijd en zijn soms kritisch op zichzelf, maar in de praktijk blijkt het erg moeilijk om (radicale) keuzes te maken, laat staan om deze keuzes in de praktijk te brengen.

BereikBaar is een project waarbij Stichting de Vluchtheuvel en de Jeugdbond hun expertise gebruiken om jongeren en hun opvoeders (ouders, JV-leiders en kerkenraden) toe te rusten. We komen graag bij u langs in de gemeente, tijdens een verenigings- of gemeenteavond of een moeder-/opvoedochtend. We gaan dan met elkaar in gesprek over schermgebruik, maar vooral ook over verbinding met elkaar en de verlangens die schuilgaan achter het telefoongebruik. U kunt meer informatie vinden op stichtingdevluchtheuvel.nl/hulp-nodig/toerusting-amp-preventie/

Deze tekst is geautomatiseerd gemaakt en kan nog fouten bevatten. Digibron werkt voortdurend aan correctie. Klik voor het origineel door naar de pdf. Voor opmerkingen, vragen, informatie: contact.

Op Digibron -en alle daarin opgenomen content- is het databankrecht van toepassing. Gebruiksvoorwaarden. Data protection law applies to Digibron and the content of this database. Terms of use.

Printen